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部活に行かない月曜

今日は研究室にいて部活には行きませんでした。

おそらくいけそうにありません。

なんかいつもならこの時間走ってるな~とか思ったりして、自分がまだ未練を残しまくっているようです!

なのでマラソンの練習もかねてジョグしちゃいました。

橋の上は風がきもちぃ♪


と思いきや、排ガスがひどくて喉が痛くなりました。

次からは車の少ないところにしよっと! 【Menu】 ジョグ 補強

4㌔を大体20分くらいのペースでした。

気持ちよく走れたし、このペースでハーフがちょうど二時間くらい♪

ベストな感じですね。頑張らなきゃ!


土曜日のメニュー

アップ ジョグ30分 ダッシュ70×2 100×2

ジョグをした後、ついつい走りたくなってしまった!

やはり自分は短距離だわ^^

100も最後楽な感じで、11秒後半。

マラソンとともに、100も11秒2出すぞ!!!
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2006年06月05日 Diary トラックバック:0 コメント:0












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